一般而言，一个月只吃黄瓜鸡蛋可能会瘦5到10斤。这种减肥方法主要是通过减少热量摄入来实现体重下降。黄瓜和鸡蛋虽然能提供一定的营养，但长期单一饮食可能导致营养不均衡，影响健康。此外，体重下降的速度和程度也受到个人基础代谢率、运动量等因素的影响。
黄瓜和鸡蛋都是低热量食物，黄瓜含有丰富的水分和膳食纤维，有助于增加饱腹感；鸡蛋提供优质蛋白质，有助于维持肌肉量。然而，长期只吃这两种食物可能导致身体缺乏必需的维生素、矿物质等营养素，影响正常的生理功能。此外，过度节食还可能引发新陈代谢减缓、免疫力下降等问题。
对于想要减肥的人来说，建议采取均衡饮食和适量运动的方式，避免过度节食。在医生指导下，可以合理使用一些辅助减肥的产品或药物，但不可自行盲目用药。如有任何不适，应及时就医。