沃柑的热量并不算高，通常每100克沃柑大约含有45大卡的热量，因此它属于低热量水果。在减肥期间，适量食用沃柑是可以的，因为它含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于提高饱腹感和促进消化。
在选择水果时，除了沃柑，还可以考虑其他低热量水果，如苹果、梨和草莓。这些水果不仅热量低，而且含有丰富的营养素，对减肥有一定的帮助。但需要注意的是，任何食物过量摄入都可能导致热量摄入过多，因此即使是低热量的水果，也应在医生指导下合理食用，以保证营养均衡。
在减肥期间，适量食用沃柑等低热量水果是一个不错的选择，但也要注意整体饮食的平衡和控制总热量摄入。