早上空腹喝水一般建议饮用200毫升左右。这个量既能补充夜间丢失的水分，又不会对胃部造成过大负担。早晨空腹喝水有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时可以稀释血液，降低血液粘稠度，对心血管健康有益。
早晨喝水的温度不宜过冷或过热，以免刺激胃肠道。喝水的速度也不宜过快，应小口慢饮，让水分充分被身体吸收。此外，如果存在肾脏疾病或心力衰竭等健康问题，需要根据医生的建议调整饮水量，以免加重病情。
对于大多数人来说，早晨空腹适量饮水是一种简单有效的健康习惯。如果有特殊疾病或身体状况，应在医生指导下调整饮水习惯，不可自行盲目增加或减少饮水量。