一般而言，腿粗屁股大的减肥方法是结合饮食控制和有氧运动。
针对腿粗屁股大的情况，首先需要调整饮食习惯，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和水果的比例，保证营养均衡。其次，进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，这些运动有助于燃烧全身脂肪，特别是针对下半身的脂肪。此外，还可以加入一些针对性的力量训练，如深蹲、弓步等，以增强腿部肌肉，塑造线条。需要注意的是，减肥是一个渐进的过程，需要持之以恒，避免急功近利。
对于腿粗屁股大的减肥，日常建议保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。同时，定期进行体检，监测体重和体脂的变化。在减肥过程中，应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。