燕窝作为一种滋补品，通常可以天天食用。它含有丰富的蛋白质和氨基酸，对增强免疫力和改善皮肤状况有一定的帮助。然而，并非所有人都适合长期食用燕窝，特别是对于过敏体质的人来说，可能会引发不适。
在食用燕窝时，应考虑到个体差异和身体状况。例如，孕妇、老年人和儿童可能需要特别小心，因为他们的消化系统和免疫系统可能与成人不同。在医生指导下，可以选择适合的燕窝产品，如白燕盏、血燕等，这些燕窝种类各有特点，但都应在医生的建议下适量食用。同时，要注意燕窝的清洁和烹饪方法，以确保安全和营养。
对于大多数人来说，适量食用燕窝是安全的，但最好根据个人健康状况和医生的建议来决定是否天天食用。