接骨木果实一般具有增强免疫、抗氧化、抗炎、促进消化以及改善心血管健康等功效和作用。
1.增强免疫
接骨木果实含有丰富的维生素C，有助于提高人体免疫力，对抗感冒和其他疾病。
2.抗氧化
接骨木果实中的抗氧化成分可以帮助减少自由基对细胞的损害，延缓衰老过程。
3.抗炎
接骨木果实含有抗炎成分，能够减轻炎症反应，对于缓解关节炎等炎症性疾病有益。
4.促进消化
接骨木果实中的纤维成分有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。
5.改善心血管健康
接骨木果实含有的某些成分能够降低血压和胆固醇，对心血管健康有积极影响。
在日常生活中，可以通过食用接骨木果实或其制品来获取这些健康益处。建议适量食用，同时注意个人体质差异，必要时咨询专业医疗人员的意见。