食指关节弯曲和挤压时的疼痛可能是关节劳损、关节炎或软组织损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.关节劳损
长时间重复性动作或过度使用食指可能导致关节劳损，表现为关节疼痛和活动受限。治疗方法包括休息、局部冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2.关节炎
如骨关节炎、类风湿关节炎等炎症性疾病可导致关节疼痛、肿胀和僵硬。治疗需控制炎症和改善关节功能，常用药物包括糖皮质激素、甲氨蝶呤等，需遵医嘱用药。
3.软组织损伤
食指关节周围的肌腱、韧带等软组织损伤也可引起疼痛。轻度损伤可通过休息、物理治疗等保守治疗，严重损伤可能需要手术修复。
除以上原因外，还可能与痛风、感染等因素有关。日常生活中应注意保护手指关节，避免过度劳累和外伤，如疼痛持续不缓解应及时就医。