年轻人一般可以喝中老年奶粉。中老年奶粉通常针对中老年人的营养需求设计，富含钙、维生素D等营养成分，有助于骨骼健康。年轻人饮用中老年奶粉，可以补充日常所需的营养，但需注意个体差异和营养需求。
中老年奶粉中可能包含的营养成分，如钙、维生素D、蛋白质等，对年轻人同样有益。例如，钙有助于骨骼健康，维生素D促进钙吸收，蛋白质则是肌肉和组织修复的重要成分。年轻人在选择中老年奶粉时，应考虑自己的饮食结构和营养状况，在医生指导下合理补充。
建议年轻人在选择中老年奶粉前，先评估自己的营养状况和健康状况，必要时咨询专业医生的意见，以确保营养补充的科学性和安全性。