年糕的热量通常较高。作为一种常见的糯米制品，年糕含有较高的碳水化合物和淀粉，其热量密度相对较大。每100克年糕的热量大约在150到200卡路里之间，具体热量取决于年糕的具体成分和制作方法。
在分析年糕热量高的原因时，可以考虑到糯米本身的高淀粉含量，以及在制作过程中可能添加的糖和其他高热量配料。例如，糯米粉、糖和食用油是制作年糕的常见原料，它们都含有较高的热量。此外，一些年糕可能还会加入豆沙、花生酱等高热量馅料，进一步增加了年糕的热量。
在选择年糕作为食物时，应注意控制摄入量，并结合健康饮食的原则。适量食用年糕，并搭配蔬菜、水果等低热量食物，可以帮助平衡饮食结构，避免过量摄入热量。