膝盖积液可能是关节滑膜炎、半月板损伤或关节感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.关节滑膜炎
由于关节过度使用或磨损，导致关节滑膜炎症反应，产生积液。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、美洛昔康等缓解炎症和疼痛，应在医生指导下用药。
2.半月板损伤
由于运动损伤或关节退变，导致半月板撕裂，引起关节积液。治疗方法包括物理治疗、关节镜手术等，可使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多等缓解疼痛，遵医嘱用药。
3.关节感染
由于细菌、病毒等微生物感染关节，引起关节炎症和积液。治疗方法包括抗生素治疗如青霉素、头孢类、大环内酯类等，必要时需手术引流，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与关节退变、痛风等因素有关，注意保护关节，避免过度运动，及时就医诊治。