春季补钙通常指的是每年的3月、4月和5月这三个月。这个时间段，随着气温的回升和日照时间的延长，人体对钙质的吸收和利用效率相对较高。春季是万物生长的季节，人体新陈代谢加快，对钙的需求也随之增加。此外，春季户外活动增多，阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，而维生素D是促进钙吸收的重要物质。
在春季补钙时，应注重饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，适量增加户外活动，促进钙的吸收。如果出现钙缺乏症状，如抽筋、骨质疏松等，应及时就医，在医生指导下进行钙剂补充。
春季补钙时，应遵医嘱用药，不可自行盲目补充钙剂。同时，要注意钙剂与其他药物的相互作用，避免过量摄入。建议定期检查血钙水平，根据检查结果调整钙剂用量。