怀孕期间呕吐厉害的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持规律的作息时间，避免过度劳累。饮食上应选择容易消化的食物，如稀饭、面条等，避免油腻、辛辣等刺激性食物。同时，可以采取少食多餐的方式，每次进食量不宜过多，以减轻胃肠道负担。
2.物理治疗
可以尝试生姜敷贴、穴位按摩等方法缓解呕吐症状。生姜具有止呕作用，可以将生姜切片敷贴在手腕内侧，或者将生姜汁涂抹在太阳穴等穴位，有助于缓解恶心呕吐。此外，轻柔按摩内关穴、足三里穴等穴位，也有助于缓解胃部不适。
3.药物治疗
在医生指导下，可以适量使用维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等药物缓解呕吐症状。维生素B6可以调节神经系统功能，减轻恶心呕吐；甲氧氯普胺是一种止吐药，可以抑制胃肠道蠕动，缓解呕吐；昂丹司琼是一种选择性5-HT3受体拮抗剂，可以减轻化疗引起的恶心呕吐。以上药物应在医生指导下使用，避免自行用药。
怀孕期间呕吐厉害时，应保持良好的心态，避免焦虑紧张。如症状持续加重，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗。