跟骨骨折的恢复时间通常需要几个月。这种骨折的恢复速度取决于多种因素，包括骨折的严重程度、治疗方法、患者的年龄和整体健康状况。轻微的跟骨骨折可能在6到8周内愈合，而严重的骨折或伴有移位的情况可能需要3到6个月甚至更长时间。
在恢复过程中，患者可能会经历疼痛、肿胀和行走困难。治疗可能包括保守治疗如石膏固定，或手术治疗如内固定。康复期间，患者需要遵循医嘱进行物理治疗，以增强肌肉力量和关节活动度，减少僵硬和萎缩。此外，保持适当的休息和避免过早负重也是促进愈合的关键。
对于跟骨骨折患者来说，日常建议包括保持足部抬高以减少肿胀，适度活动以促进血液循环，以及在医生指导下进行康复训练。患者应定期复查，监测骨折愈合情况，并遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免影响恢复进程。