春天护肝吃什么好

春天是万物生长的季节，也是人体肝脏功能活跃的时期。通常，春天护肝可以吃些富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果等。

1.绿叶蔬菜

春天的菠菜、油菜等绿叶蔬菜含有丰富的维生素C和叶酸，有助于肝脏解毒。

2.水果

柑橘类水果如橙子、柠檬含有大量的维生素C，有助于提高肝脏的抗氧化能力。

3.坚果

核桃、杏仁等坚果含有不饱和脂肪酸和维生素E，对肝脏有保护作用。

春天护肝除了饮食调整外，还应保持规律作息，避免过度疲劳。如果出现肝功能异常的症状，如黄疸、乏力等，应及时就医检查。