指甲有竖纹可能是营养不良、局部微小损伤、系统性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良
指甲的生长需要足够的蛋白质、维生素和矿物质。缺乏这些营养素可能导致指甲出现竖纹。改善方法包括增加富含蛋白质的食物摄入，如鱼、肉、蛋和豆类，同时补充维生素A、维生素C和锌等营养素。
2.局部微小损伤
日常生活中的微小损伤，如经常使用指甲刀修剪指甲、指甲受到外力挤压等，都可能导致指甲出现竖纹。预防措施包括正确修剪指甲，避免过度使用指甲作为工具，以及在进行可能损伤指甲的活动时佩戴手套。
3.系统性疾病
某些系统性疾病，如甲状腺功能异常、银屑病等，也可能引起指甲出现竖纹。对于这类情况，需要在医生指导下进行系统性治疗，可能涉及使用抗甲状腺药物、免疫抑制剂等药物。
除以上原因外，还可能与遗传、年龄增长等因素有关，建议保持健康的生活方式，定期进行体检，并在发现指甲异常时及时就医。