通常在60至100次每分钟之间。这个范围因个体差异和年龄而异，年轻人和运动员的心率可能更低，而老年人和不经常锻炼的人心率可能更高。
心率受多种因素影响，包括年龄、性别、健康状况和生活方式。例如，经常进行有氧运动的人可能会有较低的静息心率，因为他们的心脏肌肉更强壮，每次跳动可以泵送更多的血液。此外，情绪状态、体温和荷尔蒙水平也会影响心率。在某些情况下，心率的显著变化可能是潜在健康问题的标志，如心脏疾病、甲状腺功能异常或感染。
对于心率的监测和维护，建议保持规律的体检，特别是在心率异常时及时就医。日常生活中，可以通过均衡饮食、适量运动和减少压力来维持健康心率。如果出现心率异常，应在医生指导下调整生活习惯或采取相应的治疗措施。