女性通常在45到55岁之间进入围绝经期，这个时期标志着女性生殖能力的逐渐减退。围绝经期的到来与卵巢功能衰退密切相关，导致体内雌激素水平下降，从而引发一系列生理和心理变化。常见的症状包括热潮红、出汗、心悸、失眠、情绪波动等。此外，围绝经期还可能增加心血管疾病和骨质疏松的风险。
针对围绝经期，建议女性朋友们保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠习惯，并定期进行体检。在医生指导下，可以采取荷尔蒙替代疗法（HRT）来缓解症状，但需注意其潜在风险，并在医生监督下使用。如果出现围绝经期症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。