月经不规律通常可以通过调整生活习惯和医学干预来解决。月经不规律可能由多种因素引起，包括压力、体重变化、荷尔蒙失衡等。首先，改善生活习惯是基础，比如保持规律的作息时间，减少压力，保持健康的饮食习惯，以及适量的运动。这些措施有助于调整身体的内分泌平衡，促进月经规律。
对于月经不规律的问题，如果生活习惯的调整没有效果，可能需要医学干预。这包括荷尔蒙治疗、中医调理等方法。荷尔蒙治疗可以调整体内的激素水平，而中医调理则侧重于调和气血，改善体质。重要的是，任何治疗都应在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效。
针对月经不规律，建议保持健康的生活方式，并及时就医。在医生指导下，可以采取适当的治疗措施。不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。