头顶疼痛睡一觉好了可能是轻微的紧张性头痛、短暂的压力反应或轻度的睡眠不足等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微的紧张性头痛
日常生活中的压力和紧张可能导致肌肉紧张，引发头痛。这种情况下，通过休息和放松，头痛症状往往会有所缓解。常用的缓解紧张性头痛的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚等，应在医生指导下使用。
2.短暂的压力反应
短暂的情绪波动或精神压力也可能引起头痛。适当的休息和放松，如进行深呼吸练习或冥想，有助于缓解头痛。必要时，可咨询医生是否需要使用抗焦虑药物。
3.轻度的睡眠不足
睡眠不足可能导致头痛，通过补充睡眠可以缓解症状。长期睡眠不足可能需要调整作息，改善睡眠质量。
除以上原因外，还可能与脱水、眼部疲劳等因素有关，建议保持良好的生活习惯，并在头痛持续或加重时及时就医。