轻度抑郁症的表现通常有情绪低落、兴趣减退和睡眠障碍等。这些症状可能会影响到患者的日常生活和社交活动。
1.情绪低落
患者可能会感到持续的悲伤、空虚或无望，这种情绪低落与一般的情绪波动不同，它更为持久且难以缓解。
2.兴趣减退
患者对日常活动和以往感兴趣的事物失去兴趣，包括爱好、社交活动等，这可能导致他们逐渐与外界隔绝。
3.睡眠障碍
患者可能会经历失眠或过度睡眠，睡眠质量下降，这会影响他们的能量水平和整体健康。
对于轻度抑郁症，建议患者保持规律的作息时间，增加户外活动，与亲友交流分享感受，并及时寻求专业医生的帮助。如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到适当的治疗和支持。