失眠可能是压力过大、环境变化或生理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大
长期的精神压力或情绪波动，如焦虑、抑郁等，可能导致失眠。在这种情况下，可能需要使用抗焦虑药物如地西泮、劳拉西泮或阿普唑仑来缓解症状，应在医生指导下用药。
2.环境变化
睡眠环境的改变，如噪音、光线过强或温度不适，都可能影响睡眠质量。改善睡眠环境，如使用耳塞、眼罩或调整室内温度，有助于改善失眠。
3.生理因素
如甲状腺功能亢进、慢性疼痛等，也可能引起失眠。针对这些疾病，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或对乙酰氨基酚等药物来缓解症状，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与生活习惯、饮食不当等因素有关，建议保持良好的作息习惯，避免晚上摄入过多咖啡因和糖分，必要时寻求专业医疗帮助。