喝什么茶可以养肝、护肝、去火

喝茶对养肝、护肝和去火有一定的帮助，通常有绿茶、菊花茶和乌龙茶等。

1.绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，可以帮助肝脏清除自由基，减轻肝脏负担。

2.菊花茶

菊花茶性寒，具有清热解毒、平肝明目的功效，适合肝火旺盛、眼睛干涩的人群饮用。

3.乌龙茶

乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有提神醒脑、消食去腻的作用，适量饮用有助于肝脏代谢。

日常饮食中，应保持清淡，避免油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，以利于肝脏健康。如出现肝功能异常、黄疸等症状，应及时就医检查，以免延误病情。