落枕的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。落枕的症状可能是睡眠姿势不当、枕头不适或肌肉劳损等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
调整睡眠姿势和选择合适的枕头，避免颈部肌肉过度拉伸或压迫。同时，保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度劳累，以减少肌肉紧张和劳损。
2.物理治疗
可以尝试热敷和轻柔的按摩来缓解肌肉紧张和疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛；轻柔按摩则有助于放松肌肉，减轻疼痛。
3.药物治疗
如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。这些药物可以缓解症状，但需注意不要长期过量使用。
对于落枕，日常生活中应注意保持良好的姿势和睡眠习惯，若症状持续不缓解，应及时就医。