缓解胃疼的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
调整饮食习惯，避免过冷、过热、过硬和刺激性食物，定时定量进食，减少油腻和辛辣食物的摄入，有助于减轻胃部负担。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解精神压力引起的胃疼。
2.物理治疗
适当的腹部按摩和热敷可以缓解胃疼症状。按摩时以顺时针方向轻柔按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动和缓解痉挛。热敷时使用热水袋或热毛巾敷在胃部，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗酸药、胃黏膜保护剂和胃肠动力药等药物缓解胃疼。例如，奥美拉唑、雷贝拉唑和兰索拉唑等抗酸药可以抑制胃酸分泌，减少胃黏膜刺激；铋剂和硫糖铝等胃黏膜保护剂可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合；多潘立酮和莫沙必利等胃肠动力药可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀和消化不良引起的胃疼。
日常应注意合理饮食和作息，避免精神压力过大。若胃疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，针对性治疗。