胫骨结节软骨炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
患者应适当减少运动量，避免长时间站立或跑步等高强度运动，以减轻对胫骨结节的压力。同时，保持良好的饮食习惯，补充足够的钙和维生素D，有助于骨骼健康。
2.物理治疗
可以采用冷敷或热敷的方法缓解疼痛和肿胀。冷敷有助于减轻炎症反应，而热敷则可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。此外，适当的按摩和拉伸运动也有助于缓解症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛等药物缓解疼痛和炎症。这些药物可以减轻症状，但需注意长期使用可能带来的副作用，如胃肠道不适等。
日常建议患者注意保护膝关节，避免过度使用，同时定期进行体检，以便及时发现并处理潜在问题。如症状持续加重，应及时就医。