一般来说，梦多可能是正常的生理现象，也可能是睡眠障碍的表现。人们在睡眠周期中会经历多个梦境，但并非所有的梦都会被记住。如果梦多导致日间疲劳或影响生活质量，那么可能需要关注。
梦多可能与多种因素有关，包括压力、焦虑、生活习惯改变等。某些药物也可能引起梦多，例如抗抑郁药氟西汀、帕罗西汀和安眠药佐匹克隆等，这些药物可能影响睡眠结构，导致梦境增多。在医生指导下使用这些药物时，应遵循医嘱，注意观察睡眠变化。
如果梦多影响了日常生活，建议咨询医生，探讨可能的原因和解决方案。保持良好的睡眠卫生习惯，如规律作息、避免睡前摄入咖啡因等，也有助于改善睡眠质量。