红豆薏米通常被认为具有一定的去湿效果。它们在中医理论中被认为具有健脾利湿的作用，能够帮助身体排除多余的湿气。红豆含有丰富的蛋白质和矿物质，而薏米则含有多种氨基酸和维生素，两者结合可以增强脾胃功能，促进体内湿气的排出。
在实际应用中，红豆薏米可以通过煮水喝或制作成粥来食用。例如，赤小豆、薏苡仁和茯苓是常用的利湿食材，它们可以在医生指导下适量食用，以帮助调理身体湿气。需要注意的是，不同个体的体质和湿气情况各异，因此在使用这些食材时，最好根据个人情况和医生的建议来调整用量和频率。
对于希望通过食疗调理湿气的人来说，合理搭配饮食，适量食用红豆薏米，并结合健康的生活方式，是改善体内湿气状况的有效途径。