早发性卵巢功能不全的调理恢复方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。保持均衡的饮食，多吃富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，以减少自由基对卵巢的损害。适当进行体育锻炼，如瑜伽、太极等，有助于改善血液循环，促进内分泌平衡。
2.物理治疗
可以尝试针灸、按摩等物理疗法，以促进卵巢血液循环，改善卵巢功能。但需在专业医生指导下进行，以免操作不当造成损伤。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用激素替代疗法，如雌二醇、黄体酮和炔雌醇等，以调节内分泌，缓解症状。此外，还可以使用抗氧化剂如维生素E、辅酶Q10等，以减少自由基对卵巢的损害。但需注意药物的副作用和个体差异，遵医嘱用药。
针对早发性卵巢功能不全，建议定期体检，及时发现和干预。如症状明显，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗。