下巴脱臼可能是外力冲击、关节磨损或肌肉疲劳等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.外力冲击
下巴脱臼常见于受到突然的外力冲击，如跌倒时下巴着地或运动中的撞击。这种情况下，关节可能因为外力作用而超出正常活动范围，导致脱臼。治疗方法包括立即停止活动，采取冷敷减轻肿胀，并尽快就医进行复位。
2.关节磨损
随着年龄增长，关节软骨可能逐渐磨损，导致关节稳定性下降。这种情况下，即使是轻微的外力也可能导致下巴脱臼。治疗方法包括物理治疗增强肌肉力量，以及在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。
3.肌肉疲劳
长时间保持同一姿势或过度使用下巴肌肉，可能导致肌肉疲劳和关节稳定性下降。这种情况下，适当休息和放松肌肉是必要的。治疗方法包括热敷促进血液循环，以及在医生指导下使用肌肉松弛药如甲磺酸曲马多、氯唑沙宗和托烷司琼等缓解肌肉紧张。
除以上原因外，还可能与遗传因素、关节炎等因素有关。日常生活中应注意保护下巴关节，避免过度使用，一旦出现脱臼应及时就医。