沉香通常被认为具有安神助眠的作用。作为一种传统药材，沉香在中医中被用来治疗失眠等症状，其独特的香气能够帮助放松身心，改善睡眠质量。
沉香的助眠效果主要来源于其含有的挥发性成分，这些成分能够通过嗅觉影响人体的神经系统，从而达到安神的效果。在实际应用中，人们可能会使用沉香精油、沉香粉或沉香木等不同形式的沉香产品。例如，薰衣草精油、茉莉花精油和柠檬精油等也常被用于改善睡眠。这些精油可以在医生指导下用于按摩或香薰，以帮助缓解紧张情绪和促进睡眠。
使用沉香或任何其他助眠产品时，建议在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。