春季吃什么食物养肝

春季是养肝的好时节，通常有以下几种食物对肝脏健康有益：菠菜、草莓和柠檬。

1.菠菜

春季的菠菜新鲜且营养价值高，含有丰富的铁质和维生素，有助于促进肝脏的血液循环和细胞修复。

2.草莓

草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助肝脏清除体内的自由基，减少氧化应激对肝脏的损害。

3.柠檬

柠檬含有大量的维生素C和柠檬酸，可以促进肝脏的解毒功能，帮助清除体内的有害物质。

春季养肝除了食用上述食物外，还应保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度饮酒。如果出现肝脏不适，应及时就医，进行专业的检查和治疗。