缺钙喝牛奶是有用的。牛奶中含有丰富的钙质，是补充钙质的良好来源。通常，牛奶中的钙含量较高，易于人体吸收，对于缺钙的人群来说，适量饮用牛奶可以有效补充钙质，促进骨骼健康。
在补充钙质的过程中，除了牛奶，还可以考虑其他含钙丰富的食物或补充剂，如钙片、维生素D和钙镁片等。这些补充剂应在医生指导下使用，以确保安全和效果。同时，维生素D有助于钙质的吸收，因此在补钙的同时，也应关注维生素D的摄入。
对于缺钙问题，建议在医生的建议下，结合个人饮食习惯和身体状况，选择合适的补钙方式。同时，保持均衡饮食和适量运动，有助于提高钙质的吸收和利用。