扁平足可能是足底肌肉力量不足、遗传因素或足部受伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.足底肌肉力量不足
长期缺乏足部肌肉锻炼，可能导致足底肌肉力量下降，进而影响足弓的正常支撑，形成扁平足。改善方法包括进行足底肌肉锻炼，如抓取毛巾等动作，增强足底肌肉力量。
2.遗传因素
部分人可能因家族遗传，天生足弓发育不良，导致扁平足。这种情况需要在医生指导下，通过矫形鞋垫等辅助工具，改善足部受力情况。
3.足部受伤
足部受伤后，足弓结构可能发生改变，导致扁平足。治疗方法包括休息、冷敷等，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与体重过重等因素有关，建议控制体重，避免长时间站立或走路，定期进行足部检查。