然谷穴位通常位于人体的足内侧，具体在内踝尖直下大约1寸的位置。这个穴位是足少阴肾经的一个重要穴位，对于调节身体的水液平衡和肾气有着显著的作用。
然谷穴位的位置较为隐蔽，位于脚踝内侧，靠近脚跟的上方。在日常生活中，人们可以通过按摩这个穴位来缓解一些与肾经相关的不适症状，比如水肿、尿频等。按摩时，可以用手指轻轻按压，以感到酸胀为宜，不宜过度用力以免造成损伤。
对于然谷穴位的按摩，建议在专业指导下进行，以确保正确的手法和力度。如果出现相关症状，应及时就医，遵循医嘱进行相应的治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食平衡，有助于维护身体健康。