嗓子疼，咽口水都疼时，一般可以通过食用一些具有清热利咽效果的水果来缓解症状。以下是几种常见的水果选择，包括梨、金桔、枇杷等。
1.梨
梨含有丰富的水分和多种维生素，具有生津止渴、润肺止咳的功效，对于缓解嗓子疼痛和咽部不适有一定的帮助。
2.金桔
金桔含有丰富的维生素C和金桔甙，具有消炎、利咽的作用，可以减轻咽喉炎症，缓解嗓子疼痛。
3.枇杷
枇杷含有枇杷苷和维生素A，具有清热化痰、润肺止咳的作用，对于咽喉肿痛、咳嗽痰多等症状有一定的缓解作用。
嗓子疼痛时，除了食用上述水果外，还应注意多饮水，保持咽喉湿润，避免吃辛辣刺激性食物。如果嗓子疼痛持续不缓解或伴有发热、吞咽困难等症状，应及时就医，以免延误病情。