睡觉讲梦话可能是精神压力大、睡眠环境不佳、疾病因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.精神压力大
长时间处于高压力状态，可能导致大脑在睡眠中仍然保持活跃，从而引发讲梦话现象。对于这种情况，可以尝试放松训练、心理辅导等方法来缓解压力。
2.睡眠环境不佳
睡眠环境嘈杂、光线过亮或温度不适等因素，可能影响睡眠质量，导致睡眠中出现讲梦话。改善睡眠环境，保持安静、舒适、适宜的温度，有助于减少讲梦话的发生。
3.疾病因素
某些神经系统疾病，如帕金森病、癫痫等，可能引起睡眠障碍，导致讲梦话。针对这类疾病，应在医生指导下使用多巴胺受体激动剂、抗癫痫药等药物进行治疗，如普拉克索、苯妥英钠、卡马西平等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，有助于减少讲梦话的发生。若讲梦话频繁，建议及时就医，查明原因，对症治疗。