浑身筋疼可能是肌肉疲劳、缺乏维生素D或纤维肌痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳
长时间体力劳动或剧烈运动后，肌肉内乳酸堆积，可能导致肌肉酸痛。此时应适当休息，补充碳水化合物和蛋白质，促进肌肉恢复。
2.缺乏维生素D
维生素D对骨骼和肌肉健康至关重要。长期缺乏可能导致肌肉无力、疼痛。可通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄）或服用维生素D补充剂（如骨化三醇、阿法骨化醇、骨化醇）来改善。
3.纤维肌痛
这是一种以全身肌肉疼痛、僵硬为特点的慢性疼痛综合征。病因尚不明确，可能与遗传、环境因素等有关。治疗以缓解症状为主，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）和抗抑郁药（如阿米替林、多塞平、氟西汀）等。
除以上原因外，还可能与电解质紊乱、自身免疫性疾病等因素有关。平时应均衡饮食，适量运动，避免过度劳累。若疼痛持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。