大小脸严重时，一般可以通过生活调理、物理治疗和药物治疗等方法进行改善。具体方法需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，有助于改善面部血液循环和肌肉平衡。避免长时间单侧卧位或单侧咀嚼，以减少对面部肌肉的不对称压力。
2.物理治疗
可以尝试面部按摩和热敷，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。此外，面部肌肉锻炼也有助于增强肌肉力量，改善面部不对称。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解肌肉紧张和疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以帮助减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱使用，避免长期过量使用。
日常生活中，应注意面部肌肉的平衡使用，避免长时间保持同一姿势。若大小脸问题持续存在或加重，应及时就医，寻求专业治疗。