罗汉果一般具有润肺止咳、清热解暑、生津止渴、润肠通便以及辅助降血糖等功效和作用。
1.润肺止咳
罗汉果含有丰富的维生素C和多种营养成分，对于缓解咳嗽、喉咙干痒等症状有一定的帮助。
2.清热解暑
夏季食用罗汉果可以清热解暑，对于因高温引起的不适感有一定的缓解作用。
3.生津止渴
罗汉果具有生津止渴的效果，适合在干燥季节或者口干舌燥时食用。
4.润肠通便
罗汉果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对于改善便秘有一定的辅助作用。
5.辅助降血糖
罗汉果含有的某些成分对调节血糖有一定的帮助，适合糖尿病患者适量食用。
在日常饮食中，适量食用罗汉果可以带来上述好处。但需要注意的是，罗汉果性凉，体质偏寒的人群应适量食用，以免引起不适。同时，罗汉果虽好，但不能完全替代药物，对于疾病治疗还需遵循医嘱。