通常，硬度不好可能是由于心理因素、生活习惯不良或某些疾病因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素
压力过大、焦虑或抑郁等心理状态可能导致硬度不佳。在这种情况下，可以尝试心理咨询和放松训练来缓解心理压力。
2.生活习惯不良
长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯也会影响硬度。改善生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于改善这一状况。
3.某些疾病因素
糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病可能引起硬度不好。针对这些疾病，可能需要使用降糖药物如二甲双胍、胰岛素，降压药物如氯沙坦钾片、厄贝沙坦，以及调节血脂的药物如他汀类药物。这些药物应在医生指导下使用，并定期监测身体状况。
除以上原因外，还可能与年龄增长、荷尔蒙水平变化等因素有关。日常生活中应注重健康饮食和适量锻炼，如有疑问，应及时就医咨询。