通常，怀孕初期的孕妇可以适量吃羊肉。羊肉富含优质蛋白质和必需氨基酸，有助于孕妇和胎儿的健康发育。然而，孕妇在食用羊肉时应注意食品安全和卫生，避免食用未煮熟或受污染的羊肉，以减少感染弓形虫等病原体的风险。
羊肉中的营养成分对孕妇和胎儿有益，但孕妇在食用羊肉时，应选择新鲜、经过充分烹饪的羊肉。例如，可以选择炖羊肉、烤羊肉或羊肉汤等烹饪方式，同时搭配适量的蔬菜，以确保营养均衡。在医生指导下，孕妇可以适量食用羊肉，但应避免过量，以免引起消化不良或其他不适。
孕妇在饮食上应保持均衡，适量摄入各类食物，包括肉类、蔬菜和水果。在食用羊肉时，应注意食物的新鲜度和烹饪方法，确保食品安全，同时遵循医生的建议，合理调整饮食结构。