通常没有富贵包怎么消除最有效一说。富贵包的消除方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。富贵包可能是由于长时间不良姿势、肌肉紧张或脂肪堆积等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
改善生活习惯是消除富贵包的基础。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或前倾，定期进行颈部和肩部的伸展运动，有助于缓解肌肉紧张和减少脂肪堆积。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、按摩和电疗等方法，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。定期进行物理治疗，可以帮助软化富贵包，减轻不适感。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛等来缓解炎症和疼痛。对于肌肉紧张，可以使用肌肉松弛药如托烷司琼、美托洛尔和地西泮等。药物治疗需遵医嘱，注意药物的副作用和相互作用。
日常生活中，应注重颈部和肩部的保健，避免长时间保持同一姿势。若富贵包症状持续加重，应及时就医，以免延误治疗。