腿上烤火烤得红斑一般可以通过生活调理、物理治疗以及药物治疗等方法来缓解。
1.生活调理
首先应该立即停止烤火，避免进一步刺激皮肤。可以采用冷敷法，使用冷水或冰袋轻轻敷在红斑处，每次大约10至15分钟，以减轻疼痛和红肿。同时，保持患处清洁干燥，避免摩擦和压迫。
2.物理治疗
对于轻微的红斑，可以进行轻柔的按摩，促进血液循环，帮助红斑消退。但要注意力度不宜过大，以免加重皮肤损伤。
3.药物治疗
如果红斑较为严重，可以在医生指导下使用一些外用药物，如炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏和红霉素软膏等，以减轻炎症和促进愈合。同时，口服非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和红肿。
对于烤火引起的红斑，平时应避免长时间靠近火源，保持适当距离，以免对皮肤造成损伤。如果红斑持续不消或伴有水疱、感染等症状，应及时就医，以免延误治疗。