龙涎香通常被认为有助于改善睡眠。这种天然物质含有多种化合物，可能对中枢神经系统产生镇静作用，从而帮助缓解焦虑和促进睡眠。然而，其效果因人而异，并非所有人都会对龙涎香产生同样的反应。
在考虑使用龙涎香改善睡眠时，可以分析其成分和作用机制。例如，龙涎香中含有的龙涎香醇、龙涎香酸和琥珀酸等成分，可能对神经系统有镇静效果。在医生指导下，可以适量使用含有这些成分的龙涎香产品。但需注意，任何含有龙涎香的产品都应在专业医疗人员的建议下使用，以避免潜在的副作用或与其他药物产生相互作用。
使用龙涎香改善睡眠时，应谨慎并遵循医生的指导。如果睡眠问题持续存在，建议咨询医生以获得更专业的治疗建议。