脱肛即直肠脱垂。直肠脱垂可能是由于便秘、长期腹压增高、直肠周围组织松弛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.便秘
长期便秘会导致排便困难，增加直肠压力，从而引起直肠脱垂。治疗便秘可以采用增加膳食纤维摄入、多饮水、适当运动等方法，必要时可以使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物缓解症状，在医生指导下用药。
2.长期腹压增高
长期咳嗽、前列腺增生等原因导致腹压增高的疾病，会增加直肠压力，诱发直肠脱垂。针对原发病进行治疗，如使用抗生素控制感染、α受体拮抗剂缓解前列腺增生症状，同时注意避免用力排便，遵医嘱合理用药。
3.直肠周围组织松弛
随着年龄增长，直肠周围组织逐渐松弛，容易发生直肠脱垂。针对这种情况，可以进行肛门功能锻炼，如提肛运动，增强肛门括约肌功能。必要时可采用硬化剂注射、橡皮筋套扎等微创手术治疗，在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与直肠肿瘤、神经系统疾病等因素有关。平时注意保持大便通畅，避免久坐，定期体检。出现直肠脱垂症状时，应及时就医，明确诊断，对症治疗。