决明子一般具有清肝明目、润肠通便、降血压、降血脂和减肥等功效和作用。
1.清肝明目
决明子含有的决明子素等成分，对眼睛有保护作用，可缓解眼睛疲劳和干涩。
2.润肠通便
决明子含有的膳食纤维，有助于肠道蠕动，对于便秘有一定的缓解作用。
3.降血压
决明子中的有效成分可以帮助扩张血管，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
4.降血脂
决明子中的多糖类物质能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于调节血脂。
5.减肥
决明子中的营养成分可以帮助减少体内脂肪的积累，对于控制体重有一定的帮助。
在日常生活中，可以通过泡水饮用决明子来发挥其功效。但需要注意的是，决明子性寒，体质偏寒的人群应适量食用。同时，孕妇和低血压患者应避免食用决明子。