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走路脚崴了怎么办

曾金 骨科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

走路时脚崴了,可以采取一些常见的处理方法,如生活调理、物理治疗以及药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。脚崴了的症状可能是由于扭伤、肌肉拉伤或韧带损伤等原因引起的,通常需要针对具体原因进行处理。

1.生活调理

首先应该立即停止活动,避免进一步加重损伤。可以采取冰敷的方法,使用冰块或冰袋敷在受伤部位,每次大约15至20分钟,每隔1至2小时重复一次,有助于减轻肿胀和疼痛。

2.物理治疗

在受伤后的24至48小时内,可以采用弹性绷带进行包扎,以减少肿胀。同时,适当抬高受伤的脚部,有助于减少肿胀和促进血液回流。

3.药物治疗

如果疼痛较为明显,可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等,以缓解疼痛和减少炎症反应。同时,注意不要随意使用药物,以免造成不必要的副作用。

对于走路时脚崴了的情况,建议在日常生活中注意穿着合适的鞋子,避免在湿滑或不平整的地面上行走。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医,以免延误治疗。

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