生普洱茶通常具有一定的保健功效和营养价值。它含有茶多酚、氨基酸、维生素等多种营养成分，对人体健康有益。生普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老。同时，茶多酚还能抑制脂肪吸收，对控制体重有一定帮助。生普洱茶还含有一定量的氨基酸和维生素，可以补充人体所需营养，增强免疫力。此外，生普洱茶还具有提神醒脑、助消化等作用。
生普洱茶虽然具有一定的保健作用，但并非适合所有人群。孕妇、儿童以及胃肠功能较弱的人群应谨慎饮用。在饮用生普洱茶时，建议遵循适量原则，避免过量饮用。如出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。