通常，头胀可以通过按摩特定的穴位来缓解。这些穴位包括太阳穴、风池穴和百会穴等。
太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点向后一横指的凹陷处，按摩太阳穴可以缓解头痛、头胀等症状。风池穴位于颈部，当头后发际正中直上1寸，旁开1.3寸，按摩风池穴有助于缓解颈部肌肉紧张和头痛。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按摩百会穴有助于提神醒脑，缓解头部不适。这些穴位的按摩可以促进血液循环，减轻头部压力。
对于头胀问题，日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如果头胀症状持续不缓解，应及时就医。在医生指导下，可以采用适当的按摩手法来缓解症状，但不可自行盲目用药。