神阙穴位于腹部，一般具有调节肠胃、温阳散寒、调和气血、强身健体以及缓解疼痛等功效和作用。
1.调节肠胃
通过刺激该穴位可以促进肠胃蠕动，改善消化功能。
2.温阳散寒
神阙穴具有温阳作用，对于寒性体质的人群，可以通过按摩该穴位来驱散体内寒气。
3.调和气血
该穴位能够调和人体的气血，对于气血不畅引起的各种症状有一定的缓解作用。
4.强身健体
长期按摩神阙穴可以增强人体的免疫力，提高身体素质，达到强身健体的效果。
5.缓解疼痛
对于腹部疼痛、痛经等疼痛症状，适当刺激神阙穴也有一定的缓解作用。
在日常生活中，可以通过按摩、艾灸等方法来刺激神阙穴，以达到养生保健的目的。建议在专业指导下进行操作，以确保安全有效。